Üst Karın Bölgesi Egzersizleri

 Öncelikli olarak arka adele 3 grup kastan oluşur.  Bunlar  Biceps Femoris, Semitendinosus ve Semimembranosus’tur. Bu kasların görselde de görülebileceği üzere 2 yapışma noktası vardır. Bunlar kalçanın altında ve dizin arkasındadır. Bu kaslar zıplama, koşma, yürüme…

Milli şampiyonların öğretmenliğe geçtikten sonra antrenmanlarını yapacağı kulüplerden uzak kalmaları dünya veya Avrupa başarılarının önüne engel olmaktadır.Şampiyonluk başarılarının hem devamı hemde tecrübelerini yetenekli öğrencilere aşılamaları için bu soruna acilen bir…

YGS Sınav Sonuçlarını görmek için tıklayınız.

-3-14 Haziran 2016 Wellness 1.Kademe Antrenörlük Kursu İZMİR Son Başvuru Tarihi : 02 Haziran 2016 Saat : 17.00 Kurs Yeri : Halkapınar Spor Kompleksi Besyo Öğrencilerine : 700 TL Diğer…