Koşu Öncesi Isınma Nasıl Olmalıdır ?
Isınmanın; her türlü egzersize başlamadan önce, atlanmaması gereken bir adım olduğunu artık biliyoruz. Buna rağmen araştırmalar düzenli olarak egzersiz yapan kişilerin sadece 20%sinin aksatmadan ve doğru bir şekilde ısınma egzersizleri…
