Kontrolsüz Yüklenme ve Antrenman İlkeleri
Çoğu arkadaşımız sezon başında yaptığı veya yaptırıldığı kontrolsüz antrenmanlarla sezona başlamadan sezonu kapatmak durumunda kalıyor. Bunların başlıca sebebi antrenmansız olan vücuda uygulanan kontrolsüz yüklenmedir. Sanıldığının aksine çok antrenman iyi antrenman…
